Blog
Praktyczna wiedza o żywieniu
Piszę o tym, co naprawdę pomaga jeść zdrowiej: o nawykach, komponowaniu posiłków, zakupach i popularnych mitach. Konkretnie i bez straszenia.
Meal prep
Jak zacząć zdrowo jeść, gdy nie masz czasu?
Pięć praktycznych strategii dla zabieganych – od sprytnych zakupów po gotowanie „przy okazji”. Zdrowe jedzenie bez godzin w kuchni.
Czytaj dalej : Jak zacząć zdrowo jeść, gdy nie masz czasu?Mity dietetyczne
Czy kolacja po 18 naprawdę szkodzi?
Rozprawiamy się z jednym z najpopularniejszych mitów dietetycznych. Sprawdź, co naprawdę ma znaczenie, jeśli chodzi o porę kolacji.
Czytaj dalej : Czy kolacja po 18 naprawdę szkodzi?Porady
Jak komponować sycący posiłek?
Poznaj prostą zasadę talerza, dzięki której Twoje posiłki będą sycić na dłużej – bez liczenia kalorii i ważenia każdego składnika.
Czytaj dalej : Jak komponować sycący posiłek?Wolisz porady dopasowane do Ciebie?
Artykuły to dobra baza, ale najlepsze efekty daje plan ułożony pod Twoje życie. Umów konsultację online.